वॉचओएस 7 में ऐप्पल वॉच पर कैलोरी लक्ष्य कैसे बदलें
ऐप्पल वॉच पर एक्टिविटी ऐप का उपयोग करके, आप अपने कैलोरी लक्ष्य को आसानी से समायोजित कर सकते हैं। मान लीजिए कि आप बहुत उत्साहित और आशावादी थे और एक उच्च कैलोरी लक्ष्य निर्धारित किया। अब आप इसे थोड़ा कम करना चाह रहे होंगे। इसके विपरीत भी मामला हो सकता है, और आप कैलोरी लक्ष्य को बढ़ाना पसंद कर सकते हैं। आपकी पसंद जो भी हो, यहां बताया गया है कि आप अपने दैनिक कैलोरी लक्ष्य को कैसे बदल सकते हैं और ऐप्पल वॉच पर चलने वाले वॉचओएस 7 पर अपनी गतिविधि के छल्ले बंद करना शुरू कर सकते हैं।
Apple वॉच पर अपना दैनिक कैलोरी लक्ष्य कैसे बदलें
- को खोलोगतिविधिआपके ऐप्पल वॉच पर ऐप।
- नीचे की ओर स्वाइप करें और नीचे से, टैप करेंलक्ष्य बदलें।
- उपयोगअधिकतथाऋणअपना समायोजन करने के लिए डिजिटल क्राउन को बटन या घुमाएँलक्ष्य ले जाएँ.
- नलअगला.
- आप अपना भी बदल सकते हैंव्यायाम लक्ष्य. नलअगला.
- परिवर्तनलक्ष्य खड़े हो जाओ, अगर जरुरत हो। अंत में, टैप करेंठीक हैसभी परिवर्तनों को सहेजने के लिए।
कैसे देखें कि आपके लिए सही कैलोरी लक्ष्य क्या है
यदि आपकी Apple वॉच पर 180 दिनों की गतिविधि है, तो आप अपने रुझान देखेंगे। गतिविधि प्रवृत्तियों का यह चार्ट मूल रूप से दिखाता है कि आप सही क्या कर रहे हैं और आपको कहां सुधार की आवश्यकता है। इसे देखने का तरीका यहां बताया गया है।
- को खोलोस्वास्थ्यआईओएस 14 चलाने वाले आईफोन पर ऐप।
- नलऔर दिखाओबगल केप्रवृत्तियोंसेसारांशटैब।
- इस स्क्रीन से, आप देख सकते हैं कि आपका रुझान तीर ऊपर या नीचे जा रहा है या नहीं। इनके बारे में आपको ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं हैऊपर तीर के साथ. आप जो नियमित रूप से करते हैं उसका पालन करते रहें। प्रवृत्तियोंनीचे तीर के साथजहां आपको सुधार करना चाहिए। विस्तृत जानकारी प्राप्त करने के लिए किसी भी रुझान पर टैप करें।
कैलोरी बर्न करने के लिए तैयार!
इस प्रकार आप Apple वॉच पर अपने कैलोरी लक्ष्य को बढ़ा या घटा सकते हैं। प्रवृत्तियों में, यदि आप एक निर्देश देखते हैं जो आपको दिए गए दिनों के लिए अधिक कैलोरी जलाने के लिए कहता है, तो आप फिट और स्वस्थ रहने के लिए अपने दैनिक लक्ष्य को तदनुसार कॉन्फ़िगर कर सकते हैं।
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